COSMÉTICA NATURAL Y FITNESS FACIAL

Los beneficios del ejercicio físico sobre el cuerpo están más que ampliamente demostrados. Algunos de los beneficios del ejercicio son que tonifica los músculos, aumenta su volumen, ayuda a mantener la piel firme, a disminuir la piel de naranja y las estrías, y mejora la circulación, ente otros.

Todos estos beneficios actúan a nivel de todo el cuerpo, entonces ¿por qué no lo harían sobre la musculatura del rostro si están formadas en gran parte por músculos (43 para ser exactos)?

Los gestos, muecas o movimientos que realizamos de manera habitual pueden causar arrugas. El rostro igualmente es el espejo que muestra nuestras emociones y estados de ánimo, la alegría, tristeza, cansancio, estrés o relajación. Si ejercitas los músculos de la manera adecuada te servirá para mejorar no sólo tu imagen externa, sino también tu serenidad interior.

Mediante los ejercicios podrás corregir la flacidez y distensión, manteniendo los músculos del rostro firmes y elásticos y recuperando su tono.

Ya que se activa la circulación sanguínea, que es la que aporta los nutrientes, los cosméticos que se apliquen en el rostro se absorberán mejor y darán mayores resultados.

¿Y qué ejercicios hago, te estarás preguntando?

Te recomendamos hacer los ejercicios cada día de la semana, como comer, dormir o cepillarte los dientes.

La mayoría de nosotros tenemos expresiones faciales que nos producen arrugas, por ejemplo, el ceño fruncido, la sonrisa, chiflar, etc. Ejercitar los músculos por la mañana puede ayudar a romper los malos hábitos ya que fortalecemos la musculatura e impedimos que las expresiones faciales se acentúen.

Ejemplos de algunos ejercicios de tonificación facial

Asesorados por I. NAVARRO, terapeuta físico y especialista en entrenamiento adaptado de la UIC de Barcelona, te proponemos los siguientes ejercicios:

Vocalización para mantener tu boca joven: decir las vocales remarcando bien la postura de la cara al articular el sonido. Repite el ejercicio todas las mañanas cinco veces.

Oxigenación de rostro para tonificar tus mejillas: llenar la boca de aire abultando las dos mejillas, pasar el aire de una mejilla a la otra para volver a llevar todo el aire al centro de la boca, para después expulsarlo. Repetir cinco veces.

Sonrisa invertida para evitar la flacidez del rostro: hacer lo contrario a sonreír, con los labios sellados, mantén cinco segundos, descansa y repite cinco veces.

Tonificación de orbiculares del ojo para ayudarte a eliminar las ojeras y evitar que se marquen las arrugas: con los ojos abiertos apoya los índices sobre los parpados inferiores sin presionar en exceso, cierra los ojos utilizando únicamente el parpado inferior mientras los dedos índices están colocados encima de él. Sube y baja el párpado 8 veces, lentamente.

¿Y LOS RESULTADOS?

Los resultados son progresivos, lo importante es ser constantes. La realización diaria de los ejercicios, una buena hidratación y una dieta equilibrada, te van a dar resultados evidentes en un periodo de tiempo de 8 a 12 semanas.

Para maximizar los resultados, te recomendamos utilizar productos cosméticos naturales que contengas activos dedicados a mejorar la tonicidad y calidad de la piel.

PRIDE Live Nature es una marca de cosméticos para el cuidado de la piel que propone una fusión exclusiva de ingredientes naturales originarios de México y de Asia, para lograr beneficios únicos en la piel mexicana.

Los ingredientes que utilizan son frutos rojos y azules, té verde, plantas marinas y flores silvestres. Los frutos rojos y azules ricos en antioxidantes mejoran el estado general de la piel, el té verde y las algas, dos aliados que ayudan a desintoxicar y proteger la piel de los agresores del medio ambiente, la combinación de flores medicinales y aceites vegetales que mejoran radicalmente las imperfecciones y la tonicidad de la piel.

Te recomendamos usar la crema DETOX justo después de tus ejercicios, para afrontar el día con tu piel lista para la acción.

http://pridelivenature.com/4-detox

Si tus ejercicios los haces por la noche antes de irte a dormir, ayudas a relajar los músculos de la cara, pare ello te sugerimos ESSENTIAL crema nutritiva, para darle todo el descanso y la nutrición que tu piel necesita para conseguir lucir una piel sana, natural y tersa al despertar.

http://pridelivenature.com/14-essencial. 

Y si tu problema son las ojeras, las bolsas de los ojos y las arrugas, el contorno de ojos “Bright look” de su línea PERFECTION te ayudará a disminuir los signos visibles del cansancio, además de descongestionar y disminuir las bolsas de los ojos.

http://pridelivenature.com/inicio/2-contorno-de-ojos-bright-look.html

El motivo de este post es el de iniciarte en el fitness facial en conjunto con la cosmética natural. Más adelante te iremos proponiendo diferentes ejercicios y productos que puedes utilizar para otros músculos de la cara, del cuello, y del pecho.

Autor: PRIDE Live Nature